このホームページは、​米国ジャイロトニック本部(https://www.gyrotonic.com/)の許可を得て運営しています。

GYROTONIC®, GYROTONIC®︎ & Logo and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

エクササイズ内容

GYROKINESIS®︎ ジャイロキネシス、及びGYROTONIC®︎  ジャイロトニックは、年齢性別問わず行っていただけるエクササイズです。普段あまり体を動かす機会がない方、その一方でスポーツやダンスでさらなる向上を目指している方、また何かしら体に不調を感じている方など、様々な悩みや目的をお持ちの方々にご提供できるユニークな全身運動です。

GYROKINESIS® ジャイロキネシス

ジャイロキネシス®︎は、主にイスに座って行うエクササイズと、床にマットを敷いて行うフロアーエクササイズから構成されています。まずはイスに座って全身を伸びやかに動かしていくことからスタートし、呼吸やリズムに乗せて気持ちよく動いていきます。その後、ネコのような動きのシリーズ、まるで人魚のような動きのシリーズなど、イメージしやすいフロアーでのエクササイズを展開していきます。いつのまにか体の中にスペースが生まれ、肩こりや腰痛からも解放されるストレスフリーな感覚を体感いただけます。また、エクササイズの回数を重ねていくうちには、動きと共に終始寄り添う呼吸のリズムが自然と身に付き、日常生活、またはスポーツやダンスを行う上での無駄な力みや硬直を軽減し、体の軽さやさらなる動きの向上に繋げていくことができます。

GYROTONIC® ジャイロトニック

木製のジャイロトニックマシン「プーリータワー」を使ってのエクササイズです。ハンドルを使って全身を滑らかに動かしたり、足にループをつけ、重力から解放された状態でエクササイズしたりします。トレーナーのガイドと合わせて、本来あるべき体のポジションに加え、さらなる可動範囲、またその先にある伸びしろの存在をもご自身で感じていただけることが持ち味の一つです。伸びやかにエクササイズを行った後は、全身すっきりとした感覚を体感いただけます。